موسوعة اجهزة و معدات بناء الاجسام
كمال اجسام اقوى 46 تمرين على الاطلاق لكل عضلات الجسمو هذه العضلة يتم اهمالها من معظم لاعبي كمال الاجسام و يجب التركيز على هذه العضلة لسببين هامين, فوائد اوميجا 3 و 6 و 9 للتخسيس و بناء العضلات و النسبة الامثل لهم.ادوات ...